Rückenfit für Männer

Rückenfit für Männer

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Basic Yoga

Boule/Petanque

Stuhl-Yoga und Klang

Golf Schnupperkurs via VHS

Golf Paarlatzreife via VHS

Golf Gruppenplatzreife via VHS

Fitness: WinDance

Rückenstärkung für den Alltag

Nordic Walking Fit und Aktiv im Wald

Wand-Pilates

Haltung neu erleben

Pilates und Faszientraining

2 x pro Montag am Sonntagmittag

Faszientraining und BodyFit®

Barre Workout - Fitness mit Ballett-Flair

Yoga und Pilates treffen Ballett

Power Break - Bewegung in der Mittagspause

Raus aus dem Bürostuhl

Wand-Pilates

Zumba®

Tennis für Anfänger

Tennis für Anfänger

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Nordic-Walking im Stöfenpark

Fit vom Kopf bis zu den Zehen

Fit vom Kopf bis zu den Zehen

Rückenfit auf, mit und neben dem Hocker

Rückenfit auf, mit und neben dem Hocker

Sanfte Fitness und Rückenfit

für Frauen ab 65

Sanfte Fitness und Rückenfit

für Frauen ab 65

Sanfte Fitness und Rückenfit

Sanfte Fitness und Rückenfit

Zumba® mit Gyna

Dance like no one is watching you!

Zumba® mit Gyna

Dance like no one is watching you!

Bodytuning

Hockergymnastik I

Hockergymnastik III

Hockergymnastik IV

Pilates

Pilates am Abend

Tai Chi Fortgeschrittene

Tai Chi Fortgeschrittene

Wirbelsäulengymnastik I

Wirbelsäulengymnastik V

Wirbelsäulengymnastik V

Yoga nach Vinyasa

Fahrradtouren

Yoga nach Yogi Bhajan

Yoga nach Yogi Bhajan

Pilates

Präventive Rückenschule - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse

Fitness und Flexibilität für die Generation 50 + II

Fitness und Flexibilität für die Generation 50 + I

Der Erfahrbare Atem .. Atemtherapie nach Middendorf®

Donnerstag - Samstag

Seniorengymnastik Süderholm

Stuhlgymnastik

Stuhlgymnastik

Erweiterung zum Basis-Schwimmkurs

Anmeldung auf Warteliste

Fit für Bronze ab 6 Jahren

Anmeldung auf Warteliste

Baby- und Kleinkindschwimmen ab 6 Monaten

Anmeldung auf Warteliste

Aqua-Fitness

Anmeldung auf Warteliste

Aqua-Fitness

Anmeldung auf Warteliste

Schwimmkurs für Erwachsene

Anmeldung auf Warteliste

Basis-Schwimmkurs ab 5 Jahren

Anmeldung auf Warteliste

Pilates - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse und Altersbegrenzung

Präventive Rückenschule - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse

Gymnastik für Senioren I

fortlaufend

Gymnastik für Senioren II

fortlaufend

Golf - DGV Platzreife für Gruppen via VHS

Termine nach Absprache mit Herrn Judge unter

Golf-DGV Platzreife für Paare via VHS - acht Stunden Unterricht

Termine nach Absprache mit Herrn Judge unter

Golf-Schnupperkurs via VHS

Termine nach Absprache mit Herrn Judge unter

Baby- und Kleinkindschwimmen ab 6 Monaten

Basis-Schwimmkurs ab 5 Jahren

Erweiterung zum Basis-Schwimmkurs 4820

Fit für Bronze ab 6 Jahren

Schwimmkurs für Erwachsene

"Fit bis ins hohe Alter" - Seniorengymnastik

"Fit bis ins hohe Alter" - Seniorengymnastik II

Pilates - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse und Altersbegrenzung

Präventive Rückenschule - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse

Wechseljahre - der Anfang vom Ende oder auf zu neuen Ufern

Wirbelsäulengymnastik am Morgen

Wirbelsäulengymnastik am Morgen

Wirbelsäulengymnastik am Morgen

Wirbelsäulengymnastik am Morgen

Umgang mit Stress

Yin-Yoga

Hatha-Yoga

Suchtberatung und Prävention, Infoabend

Termine auf Anfrage

Hatha, dank Hatha-Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern

Bildungsurlaub Montag - Freitag

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag

Bildungsurlaub Montag - Freitag

Hatha-Yoga

Anmeldung jederzeit möglich

Golf-Schnupperkurs

Termine auf Anfrage

Gymnastik- Gesund, fit und aktiv in jeder Lebensphase

Workshop-Tag: "Wendepunkt im Leben" - Klarheit und neue Lebendigkeit erkunden

Atem und Bewegung

Der erfahrbare Atem®nach Prof.Ilse Middendorf

Waldbaden - Lebenskraft stärken, abschalten, durchatmen, auftanken, Zeit für sich selbst finden

Was ist hnc - human neuro cybrainetics®

Autogenes Training

Einführung in die Meditation

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Feldenkrais-Methode, Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Fit und flexibel in Körper und Geist

Yinyasa-Yoga

Flow dich frei

Yin-Yoga

zur Ruhe kommen, tief entspannen

Yin-Yoga

zur Ruhe kommen, tief entspannen

Hatha Yoga und Yin-Yoga für Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen

Yoga für jede Größe und jeden

Hatha Yoga

2 x pro Monat am Sonntagvormittag

Stuhl Yoga

Entspannt in Bewegung kommen

Hatha, dank Hatha-Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Work-Life-Balande mit Yin Yoga, Atemübungen, Klangschalen und ätherischen Öle als Stressprophylae für den berufsalltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Körper & Klang im Einklang

Sanfte Kraft & tiefe Entsapnnung mit Yin Yoga & Kristallklangschalen

QiGong

am Montagabend

QiGong

am Montagabend

QiGong

am Freitagabend

QiGong

am Freitagabend

Resilienz und Stressmanagement - Wege zu mehr Widerstandkraft und Gelassenheit in Beruf und Alltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Wandern in den Kreistannen - Entspannung und Bewegung in der Natur

Hatha-Yoga

Hatha Yoga am Dienstag

Hatha Yoga am Dienstag

Hatha Yoga I

Hatha Yoga I

Hatha Yoga II

Hatha Yoga II

Modulreihe: vom Müssen zum Wollen: Von den Wurzeln zur Zukunft: was Kinder uns lehren und warum Bewusstseinsarbeit zählt

Modul 1

Modulreihe: vom Müssen zum Wollen: Wenn der Verstand zum Werkzeug wird: Klarheit statt Grübeln

Modul 2

Modulreihe: vom Müssen zum Wollen: Ihre Gefühle in Ihrer Hand: Selbstverantwortung statt Schuldzuweisung

Modul 3

Modulreihe: vom Müssen zum Wollen: Antworten auf die Fragen des Lebens: Schluss mit Ausreden

Modul 4

Modulreihe: vom Müssen zum Wollen: Die Königsfrage: Wer bin ich? Identität jenseits von Rollen

Modul 5

Modulreihe: vom Müssen zum Wollen: Vom "Ich" zum "Wir": Bewusste Beziehungen in Partnerschaft, Familie und Alltag

Modul 6

Kundalini-Yoga für Erwachsene und junge Leute

Asanas

Kundalini-Yoga für Erwachsene und junge Leute

Meditation und Mudra

Mentaltraining Aufbaukurs - für alle Teilnehmer*innen des Einsteigerkurses - Das eigene Gehirn erfolgreich trainieren

Gehirntraining, Gedankenschulung oder Mentaltraining

Mentaltraining Aufbaukurs - für alle Teilnehmer*innen des Einsteigerkurses - Das eigene Gehirn erfolgreich trainieren

Gehirntraining, Gedankenschulung oder Mentaltraining

Zazen Meditation mit Angelika

Mit Meditation globale Mitmenschlichkeit entwickeln und Vertrauen, Zuversicht und Kräfte stärken

Zazen Meditaion mit Angelika

Mit Meditation globale Mitmenschlichkeit entwickeln und Vertrauen, Zuversicht und Kräfte stärken

Qigong am Vormittag

Qigong am Vormittag

QiGong am Vormittag

QiGong am Vormittag

QiGong im Alltag - Form der 18 Harmonien

QiGong im Alltag - Form der 18 Harmonien

QiGong für Frauen

Fortgeschrittenenkurs

QiGong für Frauen

Fortgeschrittenenkurs

QiGong für Frauen

Anfängerkurs

QiGong für Frauen

Anfängerkurs

Entspannt mit Stress umgehen und Burnout vorbeugen - Gesundheit stärken mit Hilfe von QiGong und TCM

Entspannt mit Stress umgehen und Burnout vorbeugen - Gesundheit stärken mit Hilfe von QiGong und TCM

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais® Methode

Tagesschwerpunkt: bewegliche Schultern und freier Nacken

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais® Methode

Tagesschwerpunkt: entspannter Kiefer und freier Nacken

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais® Methode

Tagesschwerpunkt: entspannter Kiefer und freier Nacken und Augen

Businness-Yoga - Yoga am Arbeitsplatz

Yoga für Frauen

am Montagvormittag

Yoga für Frauen

am Montagvormittag

Yoga

am Montagnachmittag

Yoga

am Montagnachmittag

Yoga

am Dienstagvormittag

Yoga

am Dienstagvormittag

Yin - Yoga

am Freitagnachmittag

Yin - Yoga

am Freitagnachmittag

Yoga mit Silke

am Donnerstagabend

Yoga mit Silke

am Donnerstagabend

Yin - Yoga

am Dienstagabend

Yin - Yoga

am Dienstagabend

Yoga mit Freyja

Stuhl-Yoga für jeden!

Yoga für Männer

Yoga für Männer

Yoga für Männer

Yoga für Männer

Yoga nach Yogi Bhajan

Pilates

QiGong

Instinktive Ernährung neu entdecken - zurück zum Bauchgefühl

Koreanisch kochen, vegetarisch

Veganes Sushi und Miso-Suppe

Libanesisch vegetarisch

vegetarische thailändische Küche im Winter

Thermomix® frische, gesunde und kreative Gerichte ganz ohne Fleisch für unerfahrene Kochwillige

Mexikanisch Kochen Salsa verde y mas ( Grüne Soße und mehr)

Indische vegetarische Genüsse - eine ayuvedische Reise durch Indien

Ramadan / Eid-al Fitr Fest in Indonesien

Singapur Streetfood (Hawker Food)

Vielfalt aus dem Schmelztiegel Südostasiens

Donburi - japanische Buddha Bowls

Kulinarische Reise nach West-Sumatra - vegetarischer Nasi Padang

Bentobox - japanische Lunchbox to go

Sushi - japanische Esskultur

vegetarische arabische Küche

Die schottischen Highlands und ihr Single Malt Whisky

Mehr als nur Bourbon: American Whisky

Wein - Zeit, die man schmeckt - Jugend, die man spürt

Kochen zu zweit

Cupcakes backen und dekorieren

Kartoffelparty

Nudelgerichte - schnell und lecker

Kochen zwischen den Jahreszeiten - Dojozeit in den fünf Elementen

Kochen im Frühling - Ernährung nach den fünf Elementen

Kochen im Sommer - Ernährung nach den fünf Elementen

Männer - Kochclub jeden 3. Donnerstag im Monat

Infos direkt bei Herr Czekalla unter 04833-23676

Männer - Kochclub jeden 3. Donnerstag im Monat

Infos direkt bei Herr Czekalla unter 04833-23676

Unabhängige Whisky-Abfüller: Auf der Jagd nach dem perfekten Single Cask

Libanesisch vegetarisch

Veganes Sushi und Miso-Suppe

Vegetarische arabische Küche

Männer - Kochclub

jeden 3.Donnerstag im Monat

Gesunder Darm - gesunder Körper

Superhirn – Namen und Gesichter merken - Onlineseminar

Superhirn – Kopfrechnen, schneller als mit dem Taschenrechner - Onlinekurs

5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis - Onlinekurs

Basis-Schwimmkurs ab 5 Jahren

Erweiterung zum Basis-Schwimmkurs 4820

Baby- und Kleinkindschwimmen ab 6 Monaten

Fit für Bronze ab 6 Jahren

Schachverein der vhs

Das Spiel der Könige - Spiel und Spass auf 64 Feldern

Kräuterwanderung im Ostroher Moor

Kräuterwanderung im Ostroher Moor

Wildkräuter im Spätsommer

Kräuterworkshop im Moor: Ein Schatz für Körper und Geist

Aromatherapie für Psyche und emotionale Balance

Düfte berühren uns auf einer ganz besonderen Ebene

Mentales Stressmanagement im Rahmen beruflicher Weiterbildungen für Beschäftigte mit Multiplikatorenfunktion aus sozialen, pädagogischen u. therapeutischen Bereichen sowie aus dem Gesundheitswesen.

Bildungsurlaub Montag - Freitag