Zumba® mit Gyna

Dance like no one is watching you!

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Die Körpermitte stärken in jedem Alter - Beckenbodengymnastik

Dynamisches Faszientraining ohne Rolle

Dynamisches Faszientraining ohne Rolle

Seniorenfitness

Seniorenfitness

Fit vom Kopf bis zu den Zehen

Fit vom Kopf bis zu den Zehen

Locker auf dem Hocker

Locker auf dem Hocker

Hockerfitness - Übungen nicht nur auf dem Hocker

Hockerfitness - Übungen nicht nur auf dem Hocker

Ganzkörpertraining - Fit im Alltag

Bodytuning

Hockergymnastik I

Hockergymnastik III

Hockergymnastik IV

Pilates

Pilates am Abend

Tai Chi Fortgeschrittene

Tai Chi Fortgeschrittene

Wirbelsäulengymnastik I

Wirbelsäulengymnastik II

Wirbelsäulengymnastik III

Yoga nach Vinyasa

Yoga nach Vinyasa

Fahrradtouren

Stuhlgymnastik

Stuhlgymnastik

Rückenfit für Männer

Der Erfahrbare Atem, Atemtherapie nach Middendorf®

Präventive Rückenschule - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Yoga nach Yogi Bhajan

Basic Yoga

Indische Babymassagekurs

Stuhl-Yoga und Klang

Golf Schnupperkurs via VHS

Golf Paarplatzreife via VHS

Golf Gruppenplatzreife via VHS

Fitness: WinDance

Golf-Schnupperkurs

Pilates

Zumba®

Tennis für Anfänger

Tennis für Anfänger

Ganzkörpertraining - Fit im Alltag

Erweiterung zum Basis-Schwimmkurs

Anmeldung auf Warteliste

Fit für Bronze ab 6 Jahren

Anmeldung auf Warteliste

Baby- und Kleinkindschwimmen ab 6 Monaten

Anmeldung auf Warteliste

Aqua-Fitness

Anmeldung auf Warteliste

Aqua-Fitness

Anmeldung auf Warteliste

Schwimmkurs für Erwachsene

Anmeldung auf Warteliste

Basis-Schwimmkurs ab 5 Jahren

Anmeldung auf Warteliste

Pilates - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse und Altersbegrenzung

Präventive Rückenschule - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse

Gymnastik für Senioren I

fortlaufend

Gymnastik für Senioren II

fortlaufend

Golf - DGV Platzreife für Gruppen via VHS

Termine nach Absprache mit Herrn Judge unter

Golf-DGV Platzreife für Paare via VHS - acht Stunden Unterricht

Termine nach Absprache mit Herrn Judge unter

Golf-Schnupperkurs via VHS

Termine nach Absprache mit Herrn Judge unter

Baby- und Kleinkindschwimmen ab 6 Monaten

Basis-Schwimmkurs ab 5 Jahren

Erweiterung zum Basis-Schwimmkurs 4820

Fit für Bronze ab 6 Jahren

Schwimmkurs für Erwachsene

"Fit bis ins hohe Alter" - Seniorengymnastik

"Fit bis ins hohe Alter" - Seniorengymnastik II

Pilates - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse und Altersbegrenzung

Präventive Rückenschule - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse

Golf Schnupperkurs via VHS

Golf Paarlatzreife via VHS

Golf Gruppenplatzreife via VHS

Pilates

Präventive Rückenschule - Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse

Fitness und Flexibilität für die Generation 50 + II

Fitness und Flexibilität für die Generation 50 + I

Wechseljahre - der Anfang vom Ende oder auf zu neuen Ufern

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Hatha-Yoga

Suchtberatung und Prävention, Infoabend

Termine auf Anfrage

Hatha-Yoga

Anmeldung jederzeit möglich

Golf-Schnupperkurs

Termine auf Anfrage

Feldenkrais-Methode, Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Fit und flexibel in Körper und Geist

Work-Life-Balande mit Yin Yoga, Atemübungen, Klangschalen und ätherischen Öle als Stressprophylae für den berufsalltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Resilienz und Stressmanagement - Wege zu mehr Widerstandkraft und Gelassenheit in Beruf und Alltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Hatha-Yoga

Gymnastik- Gesund, fit und aktiv in jeder Lebensphase

Atem und Bewegung

Der erfahrbare Atem®nach Prof.Ilse Middendorf

Waldbaden - Lebenskraft stärken, abschalten, durchatmen, auftanken, Zeit für sich selbst finden

Entspannung und innere Balance - Zeit für mich im Advent

Klang-Meditation

Einführung in die Meditation

Feldenkrais zum Kennenlernen - Bewegen-Spüren-Staunen

Freitag und Samstag

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Feldenkrais-Methode, Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Fit und flexibel in Körper und Geist

Body-Talk

Die Sprache der Gesundheit

Yin-Yoga

zur Ruhe kommen, tief entspannen

Yin-Yoga

zur Ruhe kommen, tief entspannen

Hatha, dank Hatha-Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Work-Life-Balande mit Yin Yoga, Atemübungen, Klangschalen und ätherischen Öle als Stressprophylae für den berufsalltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Weniger grübeln - mehr Ruhe im Kopf - Strategien gegen Overthinking

Selbstverteidigung und Gewaltprävention

QiGong

am Montagabend

QiGong

am Freitagabend

Resilienz und Stressmanagement - Wege zu mehr Widerstandkraft und Gelassenheit in Beruf und Alltag

Bildungsurlaub, Montag - Freitag

Hatha Yoga am Dienstag

Hatha Yoga am Dienstag

Hatha Yoga I

Hatha Yoga I

Hatha Yoga II

Hatha Yoga II

LIZA-Einsteigerworkshop

LIZA-Einsteigerworkshop

LIZA-Einsteigerworkshop

LIZA-Intensiv-Workshop

Modul 1

LIZA-Intensiv-Workshop

Modul 2

LIZA-Intensiv-Workshop

Modul 3

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Vortragsreihe Coaching

Modulreihe Coaching: vom Müssen zum Wollen: Von den Wurzeln zur Zukunft: was Kinder uns lehren und warum Bewusstseinsarbeit zählt

Modul 1

Modulreihe Coaching: vom Müssen zum Wollen: Wenn der Verstand zum Werkzeug wird: Klarheit statt Grübeln

Modul 2

Modulreihe Coaching: vom Müssen zum Wollen: Ihre Gefühle in Ihrer Hand: Selbstverantwortung statt Schuldzuweisung

Modul 3

Mentaltraining Einsteigerkurs - Das eigene Gehirn erfolgreich trainieren

Gehirntraining, Gedankenschulung oder Mentaltraining

Fachvortrag im Rahmen der Herzwochen der Deutschen Herzstiftung

Qigong am Vormittag

QiGong im Alltag - Form der 18 Harmonien

Entspannt mit Stress umgehen und Burnout vorbeugen - Gesundheit stärken mit Hilfe von QiGong und TCM

Spannungen lösen - Stress bewältigen mit der Feldenkrais® Methode

Tagesschwerpunkt: bewegliche Schultern und freier Nacken

Business-Yoga - Yoga am Arbeitsplatz

Yoga für Frauen

am Montagvormittag

Yoga für Anfänger*innen

Yoga

am Montagnachmittag

Yoga für Frauen

am Dienstagvormittag

Yin-Yoga

am Dienstagabend

Kundalini-Yoga für Erwachsene und junge Leute

Pranayama-Atemtechniken

Kundalini-Yoga für Erwachsene und junge Leute

Das Nervensystem

Yoga mit Silke

am Donnerstagabend

Yin - Yoga

am Donnerstag Nachmittag

Stuhl-Yoga für jeden!

Progressive Muskelentspannung mit Klang

Pilates

Yoga nach Yogi Bhajan

Yoga für Männer

Yoga für Männer

Yin - Yoga

am Montagabend

Mexiko vegetarisch - feurig und frisch

Ernährung in den Wechseljahren

Online Vortrag

Kürbisliebe

Bayrische Brotzeit im Fingerfood-Stil

Brot und Aufstriche

Weißweine - eine Geschmacksreise durch deutsche Anbaugebiete und ihre Rebsorten

Gin, Getränk von Königinnen und Bettlern, Einführung in die Kulturgeschichte mit Tasting

Ernährung in den Wechseljahren

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein

Klassiker der arabischen Küche

Sushi für Allesesser - klassisch und kreativ - für jeden Geschmack

Vom Wald auf den Tisch - Kochen mit Pilzen

Tee-Welt aus heimischen Kräutern und Wildfrüchten entdecken

Malaysische vegetarische Küche

Seoul Express: schnelle Klassiker der koreanische Küche

Vegetarisches Streetfood aus Jakarta

Die Kunst der vegetarischen Küche Chinas

Sushi für Veganer, Plant-Based Sushi: Japanische Küche neu gedacht

Vegetarische Küche des Orients - Genuss ohne Fleisch

East meets West - ein exotische Twist der Klassiker

Männer - Kochclub jeden 3. Donnerstag im Monat

Infos direkt bei Herr Czekalla unter 04833-23676

Männer - Kochclub

jeden 3.Donnerstag im Monat

Männer - Kochclub jeden 3. Donnerstag im Monat

Infos direkt bei Herr Czekalla unter 04833-23676

Basis-Schwimmkurs ab 5 Jahren

Erweiterung zum Basis-Schwimmkurs 4820

Baby- und Kleinkindschwimmen ab 6 Monaten

Fit für Bronze ab 6 Jahren

Kräuterwanderung im Ostroher Moor

Wildkräuter im Spätsommer

Schachverein der vhs

Kräuterwanderung Wildkräuter im Spätsommer

5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis - Onlinekurs

Superhirn – Namen und Gesichter merken - Onlineseminar

Fit für Bronze ab 6 Jahren

Basis-Schwimmkurs ab 5 Jahren

Erweiterung zum Basis-Schwimmkurs 4820

Mentales Stressmanagement im Rahmen beruflicher Weiterbildungen für Beschäftigte mit Multiplikatorenfunktion aus sozialen, pädagogischen u. therapeutischen Bereichen sowie aus dem Gesundheitswesen.

Bildungsurlaub Montag - Freitag

Mentales Stressmanagement im Rahmen beruflicher Weiterbildungen für Beschäftigte mit Multiplikatorenfunktion aus sozialen, pädagogischen u. therapeutischen Bereichen sowie aus dem Gesundheitswesen.

Bildungsurlaub Montag - Freitag

Female Empowerment - Weibliche Selbstwirksamkeit stärken

Bildungsurlaub Montag - Freitag